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　　在这个时节
该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。