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　　在这个时 节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节

可吃 
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。