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　　在 这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。