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在这个 

时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。