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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。