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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。