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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。