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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。