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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
 季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。