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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。