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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认


为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。