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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。