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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。