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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。