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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽， 比如  豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。