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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛  辣刺激食物，
以免肝火 上炎。