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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。