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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也

就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。