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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 
 为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。