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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。