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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 
曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。