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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。