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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。