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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，
也 就是 说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食物，以  免肝火上 炎。