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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多   吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。