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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火 上炎。