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　　在
这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。