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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。