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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬 菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。