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　　在
这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。