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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、 荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。