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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这 个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。