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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮  食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“  春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。