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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以  免肝火上炎。