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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。