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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，
俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。