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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日 吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。