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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。