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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。