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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。