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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上  炎。