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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。