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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。