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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。