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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。