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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋 曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。