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　　在这个

时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。