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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜

、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以 免肝 火上炎。