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　　在这个时节该如何调理

养生
？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。