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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗
语称“春  日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。